Test és Tudategészséges életmód
← Kezdőlap

Gyakorlati segítség

Mennyire zavarnakbizonyos hangok?

Mizofónia teszt online. A rágás, a szuszogás, a tollkattogtatás: ha ezektől azonnal felmegy benned a pumpa, a MisoQuest 14 állítása megmutatja, mennyire erősek a tüneteid. Mindegyiknél jelöld 1-től 5-ig, mennyire igaz rád. A válaszaid nem kerülnek el sehova, minden a böngésződben számolódik.

MisoQuestMizofónia teszt online14 kérdés

Mennyire értesz egyet az állításokkal? Az utóbbi időre gondolj, és arra, ami veled általában történik.

  1. 1egyáltalán nem értek egyet
  2. 2inkább nem értek egyet
  3. 3részben igen, részben nem
  4. 4inkább egyetértek
  5. 5teljesen egyetértek
1Bizonyos hangok annyira zavarnak, hogy nehezen tudok uralkodni az érzelmeimen.
2A kellemetlen hangok teljesen elárasztanak.
3Már attól szorongani kezdek, ha csak eszembe jut egy kellemetlen hang.
4Úgy gondolom, hogy túlzottan reagálok a hangokra, de nem tudok szabadulni ettől.
5Ha kellemetlen hangot hallok, a testemben is érzem: például izzadok, fájdalmat vagy nyomást érzek, megfeszülnek az izmaim.
6Már akkor dühös leszek, amikor meglátok egy tárgyat, állatot vagy embert, amely bármikor kellemetlen hangot adhat ki.
7Sok erőmbe kerül, hogy uralkodjak az érzelmeimen, amikor kellemetlen hangot hallok.
8Ha tehetem, kerülöm bizonyos emberek társaságát a hangok miatt, amelyeket kiadnak.
9Vannak az emberi test által kiadott hangok, amelyeket elviselhetetlennek érzek.
10Úgy érzem, romlik a lelkiállapotom, ha nem tudok elmenni onnan, ahol kellemetlen hang szól.
11Gyakran azon gondolkodom, hogyan nyomhatnám el a kellemetlen hangokat.
12Bizonyos kellemetlen hangoktól azonnal dühös leszek.
13Félek, hogy a kellemetlen hangok hatással lesznek a jövőmre.
14Ha másokkal vagyok együtt, néha ingerült leszek a körülöttünk lévő kellemetlen hangok miatt.

Még nincs kész

Válaszolj mind a 14 állításra.

A határ a teljes pontszámra vonatkozik, ezért az eredményt akkor mutatjuk, ha minden állításnál jelöltél.

Pontszámod?14 és 70 között
A 61-es határtól?pont
Megválaszolva0/14állítás
Hol állsz a határhoz képest??
1

Nézd meg, mi segít

A mizofónia nem hiszti és nem rossz modor. Leírtuk, mi történik ilyenkor az agyban, és mit tehetsz a pillanatban és hosszabb távon.

2

Ismételd meg pár hét múlva

Az eredeti vizsgálatban 5 hét után megismételve a pontszámok nagyon közel maradtak az elsőhöz (ICC 0,84). Ha nálad nagy az eltérés, érdemes megnézni, mi változott közben.

3

Ha zavar, beszéld meg szakemberrel

Ha a hangok miatt kerülöd az embereket, vagy romlik tőlük a hangulatod, keress pszichológust vagy orvost, a pontszámtól függetlenül. A mizofóniának nincs hivatalos diagnosztikai kritériuma, ezért olyat keress, aki ismeri.

4

Nem diagnózis

A teszt szűrésre és önismeretre való. A mizofónia megállapítása szakember feladata.

Mit mutatott a kutatás?

AdatÉrték
Mizofóniával élők átlaga65,7 pont
Mizofónia nélkül41,8 pont
Klinikailag jelentős mizofónia61 ponttól
Mizofónia nélkül 61 alatt maradt96,3%
Mizofóniával 61 fölé ért66,7%

Az átlagok a fejlesztők 315 fős mintájából származnak. A 2 alsó sor egy 94 fős kórházi vizsgálatból, ahol a kérdőív eredményét személyes interjúval vetették össze.

Honnan származik a teszt? A MisoQuestet a Varsói Egyetem kutatói fejlesztették 2020-ban, 705 résztvevő adataiból: 60 kezdeti állításból ez a 14 maradt. Angolul és portugálul is ellenőrizték. Ez a magyar változat saját fordítás, magyar mintán még nem vizsgálták. Ha a mizofóniáról részletesen olvasnál, itt elmagyarázzuk, miért őrjít meg valaki más rágása, és mit tehetsz ellene.
Ez nem diagnózis

Ismeretterjesztő önteszt, és nem helyettesíti a szakember vizsgálatát. A pontszám nem mond ki diagnózist, csak azt mutatja, hol állsz a kutatásban használt határhoz képest.

Források: Siepsiak, Śliwerski és Dragan, IJERPH 2020 (a kérdőív, átlagok); Raymond és mtsai, Journal of Clinical Psychology 2025 (angol szöveg, 61-es határ); Siepsiak, Sobczak és mtsai, IJERPH 2020 (interjús összevetés). A kérdőív a CC BY 4.0 licenc alatt közölt tanulmányokból származik.