Avokádós, banános protein shake két adagban

Ez az ital öt hozzávalóból áll össze, és egyetlen turmixgépet kíván. Az avokádó adja a krémességet, a banán az édességet, a protein por és a mandulatej a többit. Reggelinek és desszertnek is megállja a helyét.

Hozzávalók

• 1 db avokádó
• 1 db banán
• 20 g protein por
• 4 dl mandulatej
• 20 g granola

Ebből a mennyiségből két adag lesz.

Elkészítés

1. Öntsd a mandulatejet a turmixgépbe először, így a penge könnyebben indul.
2. Tedd rá a felkarikázott banánt, az avokádó húsát és a protein port.
3. Turmixold nagy fokozaton 1-2 percig, amíg teljesen krémes lesz. Közben kapard le a gép oldalát.
4. Öntsd két pohárba, és szórd a granolát a tetejére.

Ha jegesebb, sűrűbb italt szeretnél, fagyasztott banánnal indulj.

Állag és ízesítés

Ha az ital túl sűrű, önts hozzá még mandulatejet és turmixold újra. Ha túl híg, tegyél bele még egy darab banánt vagy avokádót.

Ízlés szerint mehet bele egy teáskanál kakaópor vagy egy csipet fahéj. A granolát csak tálaláskor szórd rá, hogy ropogós maradjon.

Hűtve vagy azonnal is fogyasztható.