Ez a zsemle élesztővel kel, és két menetben sül meg. Az első, alacsony hőfokú szakasz gyakorlatilag a kelesztés, a második adja a színt és a héjat.

Hozzávalók

Nyolc-tizenkét darab, egyenként 80 grammos zsemléhez:

  • 90 gramm kókuszliszt
  • 90 gramm őrölt aranylenmag
  • 26 gramm finomra őrölt útifűmaghéj
  • 12 gramm sütőpor
  • 100 gramm eritrit
  • 8 gramm só
  • 12 gramm instant élesztő
  • 240 ml tej vagy cukrozatlan mandulatej, 40-45 fokra melegítve
  • 8 tojásfehérje, körülbelül 285 gramm, vagy 4 egész tojás
  • 113 gramm puha vaj
  • 2 tojássárgája és 1 evőkanál víz a kenéshez
  • szezámmag a tetejére

A munkamenet

  1. A 40-45 fokra melegített tejben felfuttatjuk az élesztőt. Körülbelül 6-8 perc, amíg habosodni kezd.
  2. Addig a száraz és a nedves összetevőket elkeverjük.
  3. Ha felfut az élesztő, hozzákeverjük.
  4. 80 grammos bucikat formázunk, és sütőpapíros tepsire tesszük.
  5. 100 fokos előmelegített sütőben, konyharuhával letakarva sütjük 1 órát. Tegyünk alá egy tepsiben forró vizet, a pára segíti a kelést.
  6. Kivesszük, megkenjük a tojássárgájával, szórunk rá szezámmagot.
  7. 180 fokon 20 percre visszatesszük, amíg aranybarna lesz.

A két hőfok egymásra épül: a 100 fokos, letakart első menet lényegében meleg, párás kelesztés, a 180 fokos második menet süti készre a zsemlét.

Források és továbbolvasás

The Busy Mom Blog: keto brioche zsemle hozzávalói, 80 grammos bucik, 100 fokos kelesztés
LowCarb Abode: keto élesztős brioche zsemle, az élesztő felfuttatása és a párás kelesztés
Yazio keto zsemle recept (a recept az alkalmazásban nyílik meg)