Gyors, bögrés kenyér öt hozzávalóból. Nem sütőben, hanem mikrohullámú sütőben készül, és kenyérként és hamburgerzsemleként is megállja a helyét.
Hozzávalók
- 1 evőkanál vaj
- 3 evőkanál mandulaliszt
- 1/4 teáskanál sütőpor
- csipetnyi só
- 1 tojás
- 1 evőkanál vaj a szeletek pirításához
Elkészítés
- Olvaszd meg a vajat egy körülbelül 10 centi átmérőjű, mikrózható üvegtálban vagy mély bögrében.
- Keverd össze a vajjal a mandulalisztet, a sütőport, a sót és a tojást.
- Koppintsd párszor a pulthoz a tálat, hogy a légbuborékok eltűnjenek.
- Tedd mikrohullámú sütőbe 90 másodpercre.
- Hagyd kihűlni.
- Vágd ketté.
- Olvassz egy evőkanál vajat egy serpenyőben, és pirítsd meg benne a kenyérszeleteket mindkét oldalukon.
A kenyér a mikrohullámú sütőből kerül ki, a szeleteket utána vajon pirítod meg. Ettől lesz kívül ropogós.
Edény, idő, adag
Az edény mérete számít: egy körülbelül 10 centi széles, mikrózható üvegtál, szögletes szufléforma vagy elég mély bögre adja azt a magasságot, amit utána ketté lehet vágni. Lapos tányéron a tészta szétterül, és nem lesz belőle zsemle.
A mikrohullámú sütők teljesítménye eltér, ezért a 90 másodperc irányadó. Ha a közepe még nedves marad, adj hozzá 15-20 másodpercet, és figyeld, nehogy megégjen.
Egy adagból két vastag szelet lesz, vagyis egy szendvics vagy egy hamburgerzsemle.
Ez a cikk recept, nem orvosi vagy dietetikai tanács.
Források és továbbolvasás
Wholesome Yum: 90 másodperces keto kenyér, edény és két szelet adag
Low Carb with Jennifer: 90 másodperces kenyér, 10 centis szufléforma
Eating on a Dime: 90 másodperces kenyér, serpenyős pirítás egy evőkanál vajon
