Az avokádó ebben a receptben nem ízesít, hanem krémesít. A megsült brownie-ban nem érződik ki belőle semmi, az íz végig csokoládés marad.

Hozzávalók

  • 2 db érett avokádó
  • 2 db tojás
  • 4 evőkanál, körülbelül 25 gramm kakaópor
  • 6 evőkanál, körülbelül 80 gramm eritrit
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 tábla, körülbelül 90 gramm 85 százalékos étcsokoládé
  • 2 evőkanál vaj a csokoládé olvasztásához
  • 1 teáskanál vanília aroma
  • pirított pekándió a tetejére

Elkészítés

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, légkeverés nélkül.
  2. Olvaszd fel a csokoládét a mikróban, a vajjal együtt.
  3. Mixeld össze az összes hozzávalót turmixgéppel, simára.
  4. Öntsd a masszát sütőpapírral bélelt, körülbelül 20x20 centis tepsibe, és terítsd el egyenletesen.
  5. Süsd 180 fokon, körülbelül 12-14 percig, légkeverés nélkül. A közepe maradjon kicsit engedős.
  6. Figyelj rá, hogy ne égjen meg.
  7. Hagyd kihűlni, vágd 16 kockára, és szórd a tetejére a pirított pekándiót.

Mennyiségek és forma

Ez a kakaó és eritrit arány közepesen édes, sűrű, csokoládés brownie-t ad. Ha 90 százalékos csokoládéval dolgozol, tegyél hozzá még egy-két evőkanál eritritet, különben túl keserű lesz.

A massza egy 20x20 centis tepsiben terül el jól, és ebből körülbelül 16 kocka lesz. Kisebb formában vastagabb a tészta, ilyenkor adj neki néhány perccel több időt.

Források és továbbolvasás

Sugar Free Londoner: keto avokádós brownie, kakaó- és édesítőmennyiség, forma, 16 adag
Wholesome Yum: avokádós brownie, hozzávalók és 20x20 centis forma