Az avokádó ebben a receptben nem ízesít, hanem krémesít. A megsült brownie-ban nem érződik ki belőle semmi, az íz végig csokoládés marad.
Hozzávalók
- 2 db érett avokádó
- 2 db tojás
- 4 evőkanál, körülbelül 25 gramm kakaópor
- 6 evőkanál, körülbelül 80 gramm eritrit
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 tábla, körülbelül 90 gramm 85 százalékos étcsokoládé
- 2 evőkanál vaj a csokoládé olvasztásához
- 1 teáskanál vanília aroma
- pirított pekándió a tetejére
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, légkeverés nélkül.
- Olvaszd fel a csokoládét a mikróban, a vajjal együtt.
- Mixeld össze az összes hozzávalót turmixgéppel, simára.
- Öntsd a masszát sütőpapírral bélelt, körülbelül 20x20 centis tepsibe, és terítsd el egyenletesen.
- Süsd 180 fokon, körülbelül 12-14 percig, légkeverés nélkül. A közepe maradjon kicsit engedős.
- Figyelj rá, hogy ne égjen meg.
- Hagyd kihűlni, vágd 16 kockára, és szórd a tetejére a pirított pekándiót.
Mennyiségek és forma
Ez a kakaó és eritrit arány közepesen édes, sűrű, csokoládés brownie-t ad. Ha 90 százalékos csokoládéval dolgozol, tegyél hozzá még egy-két evőkanál eritritet, különben túl keserű lesz.
A massza egy 20x20 centis tepsiben terül el jól, és ebből körülbelül 16 kocka lesz. Kisebb formában vastagabb a tészta, ilyenkor adj neki néhány perccel több időt.
Források és továbbolvasás
Sugar Free Londoner: keto avokádós brownie, kakaó- és édesítőmennyiség, forma, 16 adag
Wholesome Yum: avokádós brownie, hozzávalók és 20x20 centis forma
